痔疮和便秘，如何避免呢？
痔疮的出现有多种原因。其中，衰老、怀孕、腹泻和便秘。在后一种情况下，它们的出现是由于患者用力排空，导致直肠周围的粘膜下组织发炎，导致受影响的人感到瘙痒、剧烈疼痛，甚至出血。您可能还感兴趣：您知道木瓜籽的好处吗？服用强效药物、持续服用泻药、纤维摄入量低以及缺乏体力活动也可能导致便秘。它们是不同的原因。避免因便秘而患痔疮的提示 当谈到避免因便秘而患痔疮时，可以考 Whatsapp 号码列表 虑以下建议： 多喝液体：尤其是水和果汁。但是，您应该避免那些含有维生素 C 的水果，例如柠檬或草莓，而选择其他水果，您还可以在其中添加小麦胚芽或燕麦。消耗大量纤维：为了实现这一目标，您可以将生菜、菠菜、甜菜和胡萝卜加入沙拉中。此外，您还可以吃香蕉、苹果、李子和无花果等零食。
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同样，谷物棒和坚果也很有用。开始锻炼身体：这样，循环系统就会处于良好状态，肠道也会有运动，因此在疏散时会更容易。避免久坐：因为在这种情况下，直肠区域会受到非常高的压力，可能会发生炎症，从而引起不适。去看专家：这样您就可以避免复杂的临床情况。当观察到第一个症状时，应立即去看专家。
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